Komentarze

- Komentarze innych osób dotyczących książki, lub też zobacz, posłuchaj

odszkodowania

Leg Art odszkodowania.
- Mam pytanie odnośnie siły. Mianowicie, mam 19 lat, ćwiczę kalistenikę. Jestem sprawny, mam 184 cm wzrostu i ważę 70 kg, potrafię mocno bić i ogólnie jestem wysportowany. Podciągam się na drążku bezproblemowo, robię sporo pompek itd. Niby jestem silny, ale mam problem z podnoszeniem ciężarów. Zawsze jak trzeba komuś pomóc wnieść 30 kg worek cementu to męczę się szybko i odczuwam brak siły kiedy niosę taki worek. Ćwiczę kalistenikę, powinienem być dosyć silny, dlaczego mam problemy z podniesieniem głupiego 30 kg worka, podczas gdy podnoszę siebie ponad 20 razy na drążku?
- bardzo fajna recenzja ;)
- Ksiażkę warto przeczytać , mimo że autor "jedzie"równo po tradycyjnej siłowni z czym się nie zgadzam. Brakuje też informacji o rozgrzewce.
- Jest troche recenzji tej książki na youtube, wpisz "convict conditioning". Generalnie książka spoko , ćwicze z nią rok i jest gitara , siła poszła w przód niesamowicie. Tylko trzeba cierpliwie ćwiczyć, kroku po kroku.
- O Skazanym Szelin dużo też mówił,jeżeli chodzi o YT.Osobiście ta książka zrewolucjonizowała moją technikę jak i podejście do treningów,bo kalistenikę trenuję już od jakiegoś czasu,ale dotychczas kierowałem się poradami stu tysięcy mędrców z internetu,a teraz w końcu trafiłem na książkę,gdzie wszystko jest tak genialnie opisane.
- Mały update: trenuję niemal rok. Doszedłem do dziesięciu powolnych i wyciskających energię pół -pompek :D
- Dzięki Adrian za recenzje, sam bym pewnie tej książki nie znalazł, a zmieniła mi praktycznie cały plan treningowa na plus :)
- Hej ;) Bardzo podoba mi się Twoje zdroworozsądkowe podejście do treningu i sportowego stylu życia. Mam dość duży staż treningowy wielu sportach i wiem, że ich wspólnym mianownikiem powinno być zdrowie, o czym kilka razy przekonałem się na własnej skórze. Propsuje i życzę szerokości drodze do mistrzostwa wg. Twojej własnej definicji.
- Polecam! Interesująca i przydatna książka. Taka wiedza jest bardzo przydatna.
- czesc, czy khalenistyka rozwija rowniez miesnie glebokie?
- Bede cwiczyla wedlug tej ksiazki, dzieki za recenzje ps nie podobaja mi sie tylko porownania do swin. Uwazam, ze te biedaki maja juz wystarczajaco przesrane przez ludzi wiec chociaz my, sportowcy, a nie napakowani sterydowcy miejmy do nich szacunek, w koncu to inteligentne, czujace istoty :)
- wade czyta się jak łejd nie łej
- Super filmik, myslisz ze zwykły drązek rozporowy wystarczy? :D
- Kurde tylko jak korzystać z tej książki, człowiek ma mało czasu a tu czytać 300 stron ponad to samo czytanie w cholerę zajmie, jak tak naprawdę korzystać z tej książki nie zaprzątając sobie głowy w danym momencie zaawansowanymi cwiczeniami? wszystko jest jakby rozrzucone trochę, nie lepiej to pogrupować było w działy z setami ćwiczeń od początkującego do zaawansowanego? łatwiej takie rzeczy się wtedy czyta i przyswaja...
- zgadzam się z Tobą , sam prowadzę nowy tryb życia zgodny z tą książką i widze efekty, mój organizm jest o wiele wydolniejszy, siła mięśni mocno się poprawiła, jeszcze takich efektów nie widać ale jak pisał Paul Wade " ludzie pędzą do pięknej sylwetki, i nie zależy im na sile tylko żeby wszystko było wyrzeźbione"
- Zajebista recenzja.
Sam książkę czytałem już jakiś czas temu, i oczywiście miałem poukładane plany treningowe itp, jednak w pewnym momencie jakoś przestałem.
Teraz tak przeglądam yt żeby przywrócić trochę tego zapału, i takie coś zdecydowania pomaga!
Powolny, pewny progres jest na dłuższą metę dużo bardziej satysfakcjonujący niż chwilowa pompa i udawanie spartanina po obejrzeniu 300.
Dzięki, pozdro!
- Zajebista gadka :) Dzięki za ten luz! Namówiłeś mnie.
- Fajnie godosz, aż kupię tę książkę.
- pompki bez nóg :D
- Szacun za recke:)